前回まで 一人で早寝早起きの取り組みはモチベーションが続かないと気づいた私は 知人に協力を仰ぐことに決めたのだった… （LINEグループに睡眠記録を送る） 前回はその準備、今回はその振り返りです。 良かった点 ログが共有された後にLINE上の会話で振り返…

前回アクティビティトラッカーをmi band3からfitbitに乗り換えることにしました。 睡眠トラッカーをmi band3からfitbitに変更してみる - ニャロ備忘ログ 今回は、朝起きたらfitbitの睡眠記録を自動的に共有できるよう設定します。 共有先はLINEグループとし…

なぜモチベが上がらないのか？（前回より続き） 睡眠改善のモチベが上がらないのは一人でもくもくとやろうとしているからでは？ という仮設を立て、睡眠記録を共有したらどうかなと考えました。 そうだ、睡眠ログを共有できるアクティビティトラッカー使おう…

タイトルの通りなんですけども、 mi band3で睡眠記録を取れるようにはなってきたものの なんだかそれ以上やる気が起きないのです。 なんでだろう？ ひとりで改善するのってむずかしいのかな？

mi band3で2週間ほど睡眠の記録がとれたので ここで睡眠記録を振り返ってみます。 Mi Fitアプリで過去の睡眠記録を見る 昨夜より前の過去の睡眠記録は、履歴ボタンから表示することができます。 睡眠の履歴が表示されました。 うーん、トラッカーを腕につけ…

早寝早起きができるようになりたい！…けど、 学生時代からずっと出来なかった早寝早起き、どう改善できるんだろう？ できるならとっくの昔に早起きできるようになっているはず。 まずは現状を理解するため記録をとってみることにしました。 アクティビティト…

ダイエットといえば体重計。計測後は自動でデータ登録、グラフ生成をしてほしいのでWi-Fi対応の体重計を買うことにしました。 今回購入したNokiaの体重計『Body+』はWi-Fi対応 体組成計。 体重のほか、体脂肪率、筋肉量、水分量、骨量が計測できるすごいやつ…

買ってしばらく経ちましたがNokia Steel HR買ってました。 文字盤大きめなので見やすい＆かわいい。 裏側。 腕時計のバンドはデフォルトの黒からグレーに付け替えたので、服に合わせやすくなった気がします。 買ってしばらく経ってから、Nokiaのデジタルヘル…