早寝早起きに対してモチベが上がらないぞ問題

タイトルの通りなんですけども、
mi band3で睡眠記録を取れるようにはなってきたものの
なんだかそれ以上やる気が起きないのです。

なんでだろう？

ひとりで改善するのってむずかしいのかな？